QUAIS ROUPAS VESTIR PARA CORRER NO INVERNO?
Quer ir correr sem se trancar no ginásio assim que o tempo ficar mais rigoroso? Aqui estão algumas dicas sobre o que vestir quando correr no Inverno.
Qual é o objectivo do casaco de corrida?
É preciso saber a regra das 3 camadas. Ao fazer qualquer actividade desportiva ao ar livre, coloca-se uma camada de base, uma camada isolante e uma camada protectora. Embora isto seja frequentemente dispensado quando se corre, este equipamento modular assegura que nunca se está demasiado quente ou demasiado frio. O seu casaco de corrida funcionará como uma camada protectora, o que significa que o protegerá dos elementos exteriores, proporcionando ao mesmo tempo respirabilidade.
Antes de escolher o seu casaco de corrida, precisa de saber que tipo de condições meteorológicas irá enfrentar. Um casaco à prova de vento, um casaco à prova de água ou uma roupa que combine ambas as características estão então à sua disposição.
O casaco à prova de vento, o obrigatório
Even se correr apenas quando as condições são óptimas, em breve necessitará de um casaco à prova de vento, é um pouco de corrida obrigatória. De facto, no meio de uma corrida, a mais leve brisa pode rapidamente tornar-se irritante e fazer com que se sinta frio. Se escolher um casaco de corrida à prova de vento irá assim protegê-lo da perda de calor. É feito de materiais que limitam a resistência do ar, ao mesmo tempo que impedem o vento de se infiltrar na sua roupa. A sua evolução será, portanto, facilitada.
O casaco repelente de água para chuva leve
Se um pouco de chuvisco não o assusta, então deve escolher um casaco de corrida repelente de água. Graças a um tratamento específico, a chuva escorre da membrana e está seco. À medida que a água é evacuada instantaneamente, permanece seca durante toda a sua corrida.
Mas para assegurar que o seu casaco cumpre a sua missão em cada saída, é importante manter a sua repelência à água com tratamentos específicos. É portanto aconselhável aplicar um spray dedicado a cada 5 lavagens.
O casaco impermeável para corredores que nada pára
© Buff
Se estiver a chover, vento ou nevar, nada o impedirá de sair para a sua sessão diária. Deve então escolher um casaco de corrida à prova de água. Isto terá uma membrana impermeável e respirável para garantir que se mantém seco.A verdade é que não se trata apenas da água. Atualmente, seria mais correcto falar sobre casaco impermeável ao vento, pois este tipo de vestuário protegê-lo-á da chuva fstrong, mas também das rajadas de vento. O nível de impermeabilidade da sua camisa impermeável será indicado em Schmerber, a unidade que mede a pressão exercida pela água sobre um tecido. Quanto maior for esta medida, mais o casaco resistirá a chuvas fortes.
Quando o tempo fica cinzento ou para os entusiastas da corrida nocturna, é importante escolher um casaco de corrida adequado para uma visibilidade diminuída. Trata-se mais da sua segurança do que do seu desempenho ou conforto, mas não negligencie este parâmetro e opte por um casaco com componentes retro-reflectores para ser visto pelos automóveis.
A corrida vicia-o rapidamente, por isso é necessário escolher um casaco de corrida que o faça sair, seja qual for o tempo. Se um casaco à prova de vento é suficiente para os menos aventureiros, um modelo à prova de água ou mesmo um casaco corta-vento pode rapidamente tornar-se essencial para viver a sua paixão numa base diária.
OS TRÊS PONTOS CHAVE PARA ESCOLHER O SEU CASACO DE CORRIDA:
- O casaco corta-vento é essencial para quem começa a correr regularmente.
- Um casaco impermeável ou ou que repelente a água: para escolher o casaco de corrida certo, considere a intensidade da chuva que está preparado para enfrentar.
- Um casaco impermeável e corta-vento poderá ser útil em diferentes climas.